درمان سریع استرس و اضطراب

طب فشاری چیست؟

طب فشاری نوعی ماساژ سنتی و یکی از روشهای درمانی مورد استفاده در طب سنتی چین است. هدف از این طب (و همچنین سایر روشهای درمانی طب چینی) تحریک حرکت چی (“انرژی حیاتی”) از طریق ۱۴ کانال (مریدین) درون بدن است. این کانال ها همان کانال های انرژی و نقاطی هستند که در طب سوزنی از آن ها استفاده می شود. تئوری طب چینی بیان می کند که جریان روان چی از طریق این کانال ها برای حفظ سلامتی خود فرد ضروری است. اگر این جریان انرژی مسدود شود، بدن دیگر نمی تواند تعادل لازم برای حفظ انرژی بالا و مقابله با مشکلات سلامت را حفظ کند.

طب فشاری شامل فشار دادن نقاط طب سوزنی برای کمک به جریان آزاد انرژی در کانال (ها) است. در واقع این طب همانند طب سوزنی است، اما فرد به جای سوزن از انگشتان خود برای تحریک نقطه مورد نظر استفاده می کند. در طی درمان یا خود درمانی، هنگام فشار دادن نقطه طب سوزنی مناسب، فرد احساس درد جزئی می کند.

توینا (Tuina) محبوب ترین نوع طب فشاری است که در چین انجام می شود و بخشی از آموزش اکثر طب سوزنی است که در ایالات متحده آموزش دیده اند. اشکال دیگر آن عبارتند از شن تائو (Shen Tao) که در آن از فشار بسیار کمی تنها با نوک انگشتان اعمال می شود ، و یک فرم ژاپنی  به نام آنما (anma) که به یک فرم محبوب تبدیل شده و اکنون به عنوان شیاتسو (shiatsu) شناخته می شود.

فواید

طب فشاری می تواند در کمک به حالت تهوع و استفراغ پس از جراحی یا اقدامات پزشکی تهاجمی بسیار موثر باشد.  همچنین می تواند به کاهش درد کمک کند. تحقیقات زیادی در زمینه مستندسازی فواید طب فشاری انجام نشده است، اگرچه مواردی نیز وجود داشته است. طبق موسسه ملی سرطان، چندین مطالعه کوچک نشان داده است که طب فشاری با کاهش خستگی و حالت تهوع مرتبط با سرطان به بیماران سرطانی کمک کرده است. بسیاری از بیماران گزارش می کنند که این طب به درد، استرس و اضطراب نیز کمک کرده است.

از طب فشاری نباید به عنوان تنها راه درمان برای بیماری های جدی یا بیماری های مزمن استفاده شود، بلکه باید در کنار دیگر درمان ها و ترجیحا توسط پزشک ماهر در این زمینه انجام شود (۱).

نقاط طب فشاری برای آرام کردن استرس و اضطراب

نقاط Tai Yang و Yin Tang از جمله نقاط طب فشاری بسیار خوب برای آرم کردن استرس و اضطراب هستند. شما می توانید در زمان استرس یا سردرد این نقاط را فشار داده یا ماساژ دهید.

ماساژ را در جهت خلاف عقربه های ساعت در حالی که تنفس شکمی یا دیافراگمی دارید (دم، بیرون آمدن شکم به دلیل ورود هوا، بازدم به صورت آرام و اندکی به داخل رفتن عضلات کف لگن)، انجام دهید.

اینکار را برای ۱ تا ۳ دقیقه برای هر دو نقطه فوق انجام دهید و شاهد از بین رفتن استرس و ایجاد آرامش باشید.

معرفی نقاط

نقطه Tai Yang / یانگ بزرگتر: در فرورفتگی ناحیه گیجگاه که نسبت به لمس دارای تندرنس (حساس) است، در دو طرف گوشه خارجی (کانتوس) چشم و در انتهای ابرو قرار گرفته است (نقطه ای در ناحیه گیجگاه که نرم تر و نسبت به لمس حساس تر است). این نقطه یانگ کبد را فرو می نشاند، چی (انرژی حیاتی)  و خون را فعال می کند و بدین ترتیب باعث از بین رفتن درد می شود. نقطه Tai Yang سردردهای تمپورال (گیجگاهی)، سردردهای یک طرفه، دندان قروچه و درد فک، قرمزی، ورم و درد چشم ها، تاری دید، گیجی، وزوز گوش و فلج صورت را درمان می کند.

Yin Tang/ تالار احساس: مستقیما در مرکز پیشانی و در بین دو ابرو قرار گرفته است. این نقطه در مرکز چاکرای چشم سوم واقع می شود.  Yin Tang نیز برای آرام کردن ذهن (شِن) و باد به کار می رود. این نقطه اضطراب، آشقتگی، انواع سردردها، احساس سنگینی در سر، خونریزی از بینی، گرفتگی بینی و بی خوابی را درمان می کند.

(۱):  https://www.rogelcancercenter.org/support/symptoms-and-side-effects/alternative-medicine/acupressure

📞۰۲۱-۲۶۷۶۷۲۰۵
📱۰۹۱۰۶۶۴۲۹۲۰
www.DoctorAnsari.com
www.AuriculoTherapy.ir
www.LaserAcupuncture.ir
www.DoctorAnsari.ir
Telegram:
ِDrAnsariClinic@

https://www.Instagram.com/dr.abbas_ansari