طب سوزنی و درمان های ویژه ما برای غلبه بر سرماخوردگی و آنفلوانزا – قسمت چهارم

 In اخبار, روشهای درمان, طب سوزنی, طب سوزنی, ویژه از دکتر انصاری

   طب سوزنی سرما خوردگی

ابتدا طب سوزنی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا  و طب سوزنی برای درمان موفقت آمیز سرماخوردگی و آنفلوانزا – قسمت دوم  و  طب سوزنی و درمان های ویژه ما برای غلبه بر سرماخوردگی و آنفلوانزا – قسمت سوم را مطالعه نمایید.

 

مکمل های غذایی

مکمل های اختصاصی فراوانی از جمله روی، ویتامین C و عسل برای گلودرد و خشکی گلو توصیه می شود.

 

تمرینات ذهنی- جسمی

هر گونه تمرین هوازی فکری می تواند باعث آرامش ذهن شده و در بهبود خلق و خو به شما کمک کند که هر دو باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی شما می شود. حرکات ویژه و تکنیک های تنفس همانند آنچه در تای چی و چی گونگ دیده می شود می تواند برای پیشگیری از بیماری و احیای سیستم های ضعیف بدن مثل سیستم  ایمنی، تنفسی و سیستم گوارش به بیمار آموزش داده شود.

 

شیوه زندگی سالم برای بهبود سیستم ایمنی

بسیاری از انواع سرماخوردگی و آنفلوانزا قابل پیشگیری هستند و داشتن سبک زندگی سالم برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. بیماری و ضعف در بسیاری از افراد به دلیل بار سنگین زندگی ممکن است آن ها برای بیش از چند هفته ادامه داشته باشد. با تغییر فصل و فرا رسیدن فصول پایانی، روزها کوتاهتر و شب ها بلندتر می شوند. زودتر خوابیدن و دیرتر بیدار شدن نسبت به فصل های قبل، باعث منطبق شدن بدن با خورشید شده و به آن کمک می کند تا با استراحت بیشتر در این فصل ها با بیماری ها مبارزه کرده و برای فصل های گرمتر که نیاز به فعالیت بیشتری است کاملا آماده شود.

 

بهداشت شخصی مناسب مهمترین فاکتور  برای دوری از عوامل بیماری زا است. قبل از غذا و پس از تماس با افرادی که ممکن است بیمار باشند، دست های خود را بشویید. دیگر عادات مناسب در پیشگیری از بیماری ها عبارتند از داشتن استراحت کافی، پوشیدن لباس مناسب با شرایط آب و هوایی، نوشیدن مایعات کافی، دوری از استرس و ورزش های منظم.

استفاده از رژیم سلامت در مطب طب سوزنی ما که با طب سوزنی پیشگیری کننده، طب گیاهان چینی و تغذیه درمانی، قبل از شروع فصل پاییز و زمستان آغاز می شود به کاهش ریسک ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند. همچنین درمان مشکلاتی که با عفوت ناشی از ویروس آنفلوآنزا همراه هستند مانند دردهای مزمن، آلرژی های سینوسی یا دیگر عفونت ها برای کاهش استعداد به عفونت حائز اهمیت هستند. اگر با اولین نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوانزا مثل درد بدن، گلودرد، لرز، عطسه، سردرد، گرفتگی سینوس ها، تنگی نفس یا سرفه مواجه شدید فورا برای درمان به متخصص طب سوزنی مراجعه کنید. درمان های منظمی که در ابتدای بیماری برای شما اتخاذ می شود می تواند شدت بیماری را کاهش دهد یا باعث بهبود سریع تر آن شود.

 

Recent Posts

در رابطه با این متن نظر بدهید

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.